Странные у меня темы для разговора бывают.

[Хестер]

А как вы думаете, если я в рамках повышения позитивности и продуктивности сделаю себе в экселе табличку с графами "случившееся позитивное", "моё созидательное", "полезное", "хорошее для других", "хорошее для себя" и "просто приятное" - и буду в ней каждый свой день описывать, классифицируя подпадающие под вышеозначенные категории события по этим графам... То я буду слишком задротом, или это ещё ничего?))))

На самом деле, мне просто хочется как-то:
а) себя организовать;
б) улучшить своё психологическое состояние;
в) поменять какую-нибудь мелочь в укладе своей жизни, в своём к ней отношении;
г) через всё перечисленное продемонстрировать себе, что у меня всё не так плохо, а вовсе даже наоборот.

Пока что в голову пришла только табличка. Совсем-совсем не знаю, зачем она это сделала. А у вас какие варианты для достижения указанных целей?)))

@темы: саморазвитие, надо выговориться, психология

Comments

[ми са ки]

главное, не забывать чувствовать а то записывать в табличку - это одно, думательное. а чувствовать - это другое, эмоциональное. есть риск перевести прекрасные вещи в сугубо практическую область "ааа, крутая вещь, счас в табличку запишу!", мне кажется
очень расслабляет и тонизирует одновременно ощущение "здесь и сейчас", чувства, а их описание - это уже второстепенное, i believe))
хотя сама грешу описательством, иногда потом фиг разберёшься, где надумал, а где почувствовал

[Хестер]

ми са ки,

Чувства чувствами, а мне просто хочется к концу дня как-то всё суммировать и увидеть, напрасно или не очень этот день прошёл.))

[piulya]

психологи это рекомендуют пессимистичным личностям.
очень здорово, если хватит терпения (у меня не хватило)

[ImFon]

Попробовать можно, интересно что из этого получится. Но главное чтобы чувства не превратились в механический рефлекс в духе "это было приятно, надо записать".

[- Makoto -]

Интересная идея, я тоже попробую. А то в последнее время в жизни какой-то мрак и никак не удается сосредоточиться.
И с ми са ки соглашусь, но это наверное смотря о ком речь, и в какой пеиод жизни. Я вот сейчас чуствую много, эмоций много, при этом работоспособность нулевая и куча проблем с самоорганизацией и сосредоточением.

[Мыслящая Ртуть]

Hester Eir, Ваша цель - структурировать свои дела, т.е.,

к концу дня как-то всё суммировать и увидеть, напрасно или не очень этот день прошёл

, или свое психологическое состояние, как показатель, что не напрасно? Чего Вы достигли физически или психически?
Таблички - вещь распространенная как психологический тренинг, но я никогда, сознаюсь, ими не пользовался. Мне иногда даже бывали даны задания: составить что-то подобное, но я забывал и забивал, потому что отлавливать за крыло что-то эмоциональное - слишком мутное дело. Чего его ловить и волочь в таблицу за решетку, когда оно есть, оно рядом, оно кратковременное? Вот составить список дел и долго вычирикивать из него уже выполненное - всегда пожалуйста.)
Для меня самым надежным источником эмоций служит творчество, я пишу. Это дает прекрасное осознание и "моего позитивного", и самого обширного спектра приятных эмоций.
В общем, ничего нового я не сказал, но, на самом деле, каждый выбирает для себя. Мне кажется, что важнее испытать, чем записать.